Сладкий чай, кофе или компот на голодный желудок может привести к резкому скачку уровня сахара в крови. Следует избегать таких привычек, посоветовал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Гинзбург говорит, что перед первым приемом пищи полезно выпить стакан воды. Однако и кисломолочные напитки до завтрака тоже особой пользы не принесут — они способны раздражать желудок.
Поэтому и кефир, и ряженку не стоит пить натощак. «При условии что желудок здоров, можно пить зеленый чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком», — рассказал диетолог в интервью радио Sputnik..
Читать на vologda-poisk.ru