Популярные мифы о суточной норме потребления жидкости развеяла врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Ульяна Румянцева.
Фото из архива БНК Необходимо считать всю жидкость, выпитую за день: воду, чай, кофе, соки, фрукты, бульон в супе, сказала Румянцева агентству «Прайм» .
При этом, по ее словам, алкоголь и сладкую газировку в расчёт включать нельзя, так как эти напитки уже относятся к еде. Любителям кофе также следует помнить, что он обладает мочегонным эффектом и с учетом этого немного увеличить потребление жидкости.
Читать на bnkomi.ru