12.08.2020 - 05:20 / profile.ru

Диетолог объяснила, из чего должен состоять идеальный завтрак

Утро должно начинаться с белков, жиров и углеводов. Если завтрак будет состоять из чего-то одного, то появится риск недополучить суточную норму необходимых микроэлементов.

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала телеканалу «Звезда», на чем лучше всего остановить свой выбор. По ее словам, не стоит выбирать только кашу, так как в ней есть углеводы, которые дают большой запас энергии на день, но в ней недостаточно белка.

Рекомендуется завтракать омлетом или блюдами из творога, например, сырниками. Если организм не получит достаточную дозу белка, появится избыток углеводов и жиров.

здоровье врач еда Юлия Чехонина

Читать на profile.ru

Все новости от profile.ru

Об этом же в других СМИ

Диетолог объяснила, почему не следует завтракать только кашей polit.info / 3 года назад

Диетолог объяснил, что может свести на нет похудение во время бега vm.ru / 3 года назад

Диетолог назвала самый полезный завтрак, который содержит один важный компонент golos.ua / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают