Елена Соломатина вода сладкое диетолог Елена Соломатина
/ politros.com

Диетолог объяснил, как сократить потребление сладкого

Многие люди стараются сократить количество потребляемого сахара, но в итоге срываются. Как отказаться от сладкого, объяснила диетолог Елена Соломатина.Первое, что должны сделать сладкоежки, это заменить привычные лакомства на натуральные продукты.

Хорошими аналогами считаются мармелад, пастила, джемы и зефир. Они содержат клетчатку, благодаря которой сдерживается всасывание сахара, рассказала Соломатина в интервью радио Sputnik.«В качестве полезного перекуса можно использовать фрукты и ягоды, но там много сахара естественного происхождения, поэтому ими тоже не стоит увлекаться», — заявила она.Чтобы съедать меньше сладкого, стоит дольше держать лакомства во рту.

Читать на politros.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA