Перекусы могут привести к неприятным последствиям. Об этом рассказал врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко в беседе с радио Sputnik.
В течение дня многие люди привыкли к перекусам, которым порой не придают значения. По итогу, они съедают большое количество еды с высокой калорийностью.
Например, жирное, сладкое или соленое вызывает выброс инсулина, из-за чего человек рискуют стать жертвой ожирения или переедания. "Часто человек съедает что-то углеводное, в ответ на это в организме выделяется инсулин, а так как не было полноценного приема пищи, уровень глюкозы в крови падает, возникает гипогликемия, начинается еще более неправильное пищевое поведение, переедание", — объяснил эксперт.
Читать на newinform.com