Диетолог назвала три простых способа снизить аппетит и не переедать
Длительная изоляция, дистанционная работа и учёба, а также постоянный стресс ведут к тому, что россияне привыкли «кусочничать».
В свою очередь, вредные пищевые привычки ведут к проблемам с желудком и лишнему весу. Однако есть несколько простых способов взять голод под контроль, уверена диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.
Во-первых, вместо привычных трёх раз в день следует перейти на четырёх- или даже пятиразовое питание. Обычно чувство голода появляется через три часа после еды: чтобы не переедать, лучше есть меньше, но чаще. — Человеку нужно каждые три часа потреблять пищу, чтобы не испытывать слишком сильное чувство голода.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала простой способ снизить уровень холестерина newsgomel.by / 2 года назад
Высокий холестерин: один простой способ снизить его посоветовала диетолог profile.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала о простых способах снизить уровень холестерина udf.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.