Диетолог предупредила, что суточная дозировка витамина С может отличаться в 10 раз для здорового и больного человека. Об этом врач Татьяна Залетова рассказала радио Sputnik.
По словам специалиста, витамин С нужен, чтобы поддержать иммунитет. Поэтому он обязательно должен присутствовать в рационе, особенно в периоды сезонных заболеваний.
Люди, которые в достаточном количестве едят овощи и фрукты, не будут испытывать дефицита витамина C, подчеркнула врач. Однако это не касается ситуаций, при которых организм испытывает разного рода перегрузки, в том числе во время болезни.
Читать на online47.ru