Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Диетолог назвала способ здорово питаться без мяса
Американский диетолог Дон Блатнер (Dawn Blatner) назвала способ, как можно здорово питаться без мяса и не испытывать дефицит белков.
Об этом пишет Yahoo Life.По словам эксперта, вегетарианцам, веганам и людям, которые по той или иной причине решили сократить количество мяса в своем рационе, следует следить, чтобы при каждом приеме пищи хотя бы одно блюдо содержало тот или иной источник растительного белка.Для вычисления суточной дозы белка Блатнер советует поделить свою массу на число 1,26.
Результат будет соответствовать количеству белка в граммах, которое необходимо потреблять каждый день. Из этой формулы следует, что, например, при весе 68 килограммов нужно съедать около 54 граммов в день, а при активном образе жизни — даже немного
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала пять привычек из детства, которые мешают похудеть politros.com / 3 года назад
Диетологи назвали восемь способов обуздать аппетит lenta.ua / 3 года назад
Диетолог назвала способы победить тягу к сладкому при похудении lenta.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.