/ lenta.ru
Диетолог назвала полезный для сердца и щитовидной железы продукт
Регулярное употребление сельди положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Эта рыба содержит необходимые организму витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры, рассказала в своем Instagram диетолог Светлана Фус.Она пояснила, что в селедке содержится полторы-две суточные нормы Омега-3 жирных кислот.
Люди, регулярно употребляющие Омега-3, реже страдают от депрессии и проблем с кожей. Кроме того, по словам врача, жирные кислоты уменьшают риск преждевременного образования морщин, а также служит важным компонентом для мозга и сетчатки глаз.Из полезных качеств сельди диетолог выделили высокое содержание йода и селена, а также витамина Е. «Сельдь содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Самые полезные для сердца и сосудов продукты ont.by / 3 года назад
Нутрициолог назвал самые полезные для сердца и сосудов продукты nation-news.ru / 3 года назад
Диетологи назвали полезные для мужчин продукты питания lenta.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.