Каштаны богаты калием, магнием, железом и фосфором. В то же время плоды содержат большое количество клетчатки и белка, передает турецкое издание Türkiye.
По словам диетолога Нур Синем Тюркмен, употребление каштанов способно снизить уровень холестерина в крови. Такой положительный эффект оказывают витамин С, жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся в этом продукте.
Кроме того, эти сладковатые плоды снижают риск сердечных заболеваний и рака, благодаря своим антиоксидантным свойствам. Также каштаны поддерживают микрофлору кишечника.
Читать на volg.mk.ru