Американский диетолог Лорен Манакер назвала лучший продукт для сытного и полезного завтрака. Об этом пишет издание Eat This, Not That!По мнению эксперта, идеальная еда на завтрак — это яйца.
Они не слишком калорийны, не содержат углеводов и сахара, но богаты питательными веществами, полезными жирами и белком, который надолго утоляет голод.
Манакер добавила, что предпочитает начинать день с омлета из двух яиц с жареными овощами и сыром.Диетолог рассказала об исследовании, которое в 2020 году провели австралийские специалисты.
Читать на lenta.ru