Завтрак считается одним из самых важных приемов пищи за день. Однако многие игнорируют рекомендации специалистов: едят на бегу или же вовсе отказываются от пищи с утра.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что можно и что нельзя есть перед началом дня. Так, эксперт рекомендует отказаться от бутербродов на завтрак.
По ее словам, когда человек спит, организм восстанавливает все ресурсы. Поэтому с утра необходимо пополнить запасы энергии, потраченной на восстановление.
Читать на profile.ru