19.04.2021 - 06:47 / online47.ru

Диетолог назвала безопасную норму орехов

Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова объяснила россиянам, что в день следует потреблять не более 60 граммов ореховВ беседе с "АиФ" специалист пояснила, что норма – 30-50 граммов орехов, а больше 60 граммов – уже "лишние калории".

К тому при чрезмерном потреблении орехов возможны нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта.Врач рассказала о смертельной опасности переизбытка водыДенисова отметила, что грецкого ореха лучше употреблять не более шести половинок от ядра в день, миндаля или фундука – 10–12 штук, кедровых орешков – столовую ложку с горкой.Ранее психотерапевт Сергей Обложко предупредил, что перекусывать между основными приемами пищи – очень опасный стереотип пищевого поведения.Фото: pixabay.com.

Сергей Обложко Наталья Денисова

Читать на online47.ru

Все новости от online47.ru

Об этом же в других СМИ

Сколько орехов съедать в день – врач назвала безопасную норму ru.armeniasputnik.am / 2 года назад

Диетолог назвала безопасную порцию орехов crimea.ria.ru / 2 года назад

Диетолог назвала безопасный для здоровья объем порции шашлыка iz.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают