Шведский диетолог Кристина Андерссон назвала полезные, но недорогие продукты, которые обязательно нужно включить в рацион.
Врач советует есть содержащий витамины и полезные вещества лук. Особенно много антиоксидантов содержится в красном луке. Внимание стоит обратить и на капусту, в которой есть защищающее от рака вещество.
Но если есть проблемы с желудком, этот овощ нужно употреблять приготовленным. В рацион также нужно добавить содержащие минералы картофель, морковь, пастернак, свёклу, а также цельнозерновые крупы, которые положительно влияют на уровень сахара и холестерина в крови.
Читать на gazeta.a42.ru