Чернослив является одним из самых популярных сухофруктов, имеющих много полезных свойств. Диетолог из США перечислил все плюсы потребления сухой сливы, пишет LENTA.RU со ссылкой на Eat This, Not That!.
Кристофер Мор отметил, что в черносливе содержится семь граммов клетчатки на каждые 100 граммов. Дневная норма этого продукта для женщин составляет 22-28 граммов, для мужчин – 28-34 грамма.
Исследования, проводимые американскими ортопедами, показали, что употребление чернослива каждый день может предотвратить потерю костной массы, а также помочь в борьбе с остеопорозом и другими болезнями костей.
Читать на ufacitynews.ru