Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала о полезных свойствах фисташек.В беседе с Nation News она заявила, что фисташки богаты магнием, поэтому полезны для сердечно-сосудистой системы.«Фисташки содержат 200 мг магния в 100 г.
А, например, листья шпината — 155 мг, морская капуста — 170 мг. Если фисташки несолёные и нежареные, они очень полезны для организма.
Они богаты белком, содержат антиоксиданты, семь аминокислот, укрепляющих костную систему», — сообщила эксперт.По её словам, в фисташках также много кальция и железа.Как отметила Мухина, всё это полезно при заболеваниях ЖКТ, анемии.Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН рассказала о способах борьбы с ожирением..
Читать на russian.rt.com