Фастфуд может быть полезным, если правильно его приготовить. Несколько быстрых рецептов предлагает диетолог и директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
Изображение взято с: Рixabay По его словам, фастфудные стереотипы в виде картофеля фри, гамбургеров и колы – действительно вредные.
Они содержат большое количество сахара, насыщенных жиров, трансжиров и слишком мало пищевых волокон. Диетолог рекомендует самостоятельно делать фастфуды и наслаждаться не только их вкусом, но и колоссальной пользой.Например, можно взять по одной ложке мюсли, ягод и творога, все это залить любимым кисломолочным напитком и блюдо готово.
Читать на actualnews.org