Диетолог Эми Гудсон назвала лучшие продукты для завтрака после 50 лет

Завтрак является самой важной едой дня и с каждым прожитым годом это становится все более актуальным. С возрастом тело человека претерпевает множество изменений в клетках, костях и мышцах.

Чудесного лекарства от этих изменений не существует, но замедлить процесс старения и обеспечить получение необходимых питательных веществ и витаминов можно изменив свой рацион, сообщает eatthis.По словам диетолога Эми Гудсон, автора книги «Пособие по спортивному питанию», лучший завтрак после 50 лет — это все продукты, содержащие высококачественный белок.

С возрастом человек теряет порядка 2-3% сухой мышечной массы за 10 лет, если он активно не занимаемся спортом, а одним из лучших способов борьбы с этим является употребление высококачественного белка при.