Диетолог дала совет, как отказаться от вечерних и ночных перекусов

Диетолог Мария Шабалина заявила, что первым шагом для похудения является обдуманная смена рациона питания, и достаточное потребление воды, сообщает Пятый канал.

Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО "Медицина" Елена Евдокимова рассказала в беседе с Nation News, как отказаться от вечерних и ночных перекусов, и как правильно составить свой рацион.Желание есть на ночь возникает у многих людей, с ним нужно бороться и не поддаваться соблазну.

Евдокимова отметила, что еда на ночь отрицательно влияет на человеческий организм, способствует ожирению, заболеваниям пищеварительной системы, и развитию усталости вследствие плохого сна. "Съеденная на ночь пища пассивно лежит в желудке и двенадцатиперстной кишке до утра.