Желающие держать свой вес под контролем должны регулярно включать тыкву в рацион питаний, сообщила специалист в интервью радио Sputnik.
Этот плод содержит небольшое количество калорий, поэтому его полезно добавлять в каши, блюда из мяса, пироги и пирожки. Тыква – кладезь пищевых волокон.
Она богата каротиноидами, предшественниками витамина А. В 100 граммах продукта содержится 30% суточной нормы витамина, уточнила диетолог.
Читать на volg.mk.ru