Витамин B12 жизненно важен для многих процессов в организме. Он содержится преимущественно в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе и молоке.
Однако, если организм не может усваивать этот витамин, со временем появляются симптомы его дефицита. Как "Профиль" со на Express, первые проявления недостатка B12 – бледность кожи или усталость – как правило, не вызывают сильного беспокойства.
Но по мере того, как уровень витамина все больше и больше падает, могут возникнуть опасные последствия, некоторые из которых необратимы, информирует . Читайте также: Человек с длительным дефицитом этого вещества, может заметить у себя одышку или ухудшение памяти, трудности с мышлением.
Читать на novostiua.news