Что такое холотропное дыхание?
Холотропное дыхание — это терапевтическая дыхательная практика, помогающая в эмоциональном исцелении и личностном росте. Считается, что оно способно изменить состояние сознания.С точки зрения науки это объясняется вымыванием из крови СО2, сужением сосудов мозга, торможением коры головного мозга и активацией подкорки, что, в свою очередь, вызывает чувство эйфории, галлюцинации и переживания, вытесненные в подсознание.Процесс включает в себя дыхание в быстром темпе, длящееся от пары минут до нескольких часов.Как правило, в упражнении принимают участие два человека: тот, кто дышит, или холонавт и помощник, или ситтер.Этот метод был разработан американским психологом чешского происхождения Станиславом Грофом и его женой Кристиной в 1970-е годы.
Читать на skuke.net
