Старая добрая черника вкусна не только в пирогах, киселях и вареньях, но и сама по себе, в свежем виде. Лето - самое время разбавить рацион этими ягодами, а также заморозить их на зиму, чтобы целый год иметь этот ценный продукт.
Это гораздо вкуснее и полезнее, нежели таблетки, а почему - мы сейчас расскажем.Нередко окулисты и офтальмологи советуют на первой консультации людям с плохим зрением употреблять как можно больше черники.
Дело в том, что в этих темно-синих ягодах много полезных элементов - углеводы, калий, магний и фосфор. Черника восстанавливает сетчатку и снижает утомляемость глаз.
Читать на ru.armeniasputnik.am