Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Что нужно есть перед сном, чтобы похудеть
телеканалу "МИР 24" рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.Дело в том, что ближе к полуночи у людей начинает вырабатываться гормон роста, который считается самым сильным жиросжигающим.
Этот гормон существует 50 минут и может сжигать 150 граммов жира. Но если человек съедает перед сном углеводы и запускает выработку инсулина, то блокирует "жиросжигающий" гормон и запускается обратный процесс.
Поэтому Ковальков советует есть перед сном мясные продукты, белковые. Лучше всего подойдут яичные белки, а вот желтки надо снять.
Читать на ru.armeniasputnik.amОб этом же в других СМИ
Учёные: как нужно спать, чтобы похудеть gazeta.a42.ru / 3 года назад
Сколько нужно спать, чтобы похудеть chelny-izvest.ru / 3 года назад
Врач-нарколог Владимир Нужный предупредил об опасности резкого отказа от алкоголя actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.