Четыре причины полюбить молоко раз и навсегда. Не верьте стереотипам, оно может быть полезным
Польза от употребления молока выходит далеко за пределы ваших костей и зубов (Фото:Daniela Díaz/Unsplash) Молоко является важной частью рациона человека, при этом вы можете пить молоко ил нет.
Ученые давно связали молоко с улучшением здоровья костей, функцией сердца и снижением риска ожирения.Чашка молока в день является одним из лучших способов восполнить потребности кальция в организме и витамине D в вашем рационе, ведь это лучший способ получить витамины, которые помогают вам сохранить крепкие кости.
При этом вы должны понимать, что польза от употребления молока выходит далеко за рамки ваших костей и зубов, стоит отметить, что ваше любимое коровье молоко содержит десяток питательных веществ, включая витамин В12, рибофлавин, ниацин, калий, фосфор, витамин А, цинк и селен.Правовая информация.
Читать на nv.ua
