здоровье полезные продукты бессонница
/ akcenty.com.ua

Будете спать как младенец: названы продукты, которые помогут избавиться от бессонницы

Всем известно, что недосыпание может негативно повлиять на здоровье организма, ухудшить иммунитет и спровоцировать возникновение проблем с памятью.

Для того чтобы нормализовать сон и побороть бессонницу, медики советуют добавить в свой рацион определенные продукты. Об этом сообщает информационный портал Eat This, Not That.

Орехи Эксперты отметили, что грецкие орехи, миндаль, фисташки и кешью являются природными источниками мелатонина, от которого зависит сон человека.

Читать на akcenty.com.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA