здоровье Здоровье и красота пандемия
/ inforeactor.ru

Брокколи, шпинат и чеснок помогут усилить иммунную систему в период пандемии

В период пандемии усиление защиты организма считается одной из важнейших ежедневных задач. Исследователи подробно изучили данную область и назвали еду, которую осенью обязательно следует включить в рацион для укрепления иммунитета, передает Planet Today.

В первую очередь специалисты отметили брокколи. По их мнению, овощ является источником витамина А, С и Е. Также в составе этого вида капусты имеются полезные антиоксиданты, например, сульфорафан, который помогает здоровью пищеварения.

Ученые советуют тушить брокколи для сохранения свойств. Чеснок заключает в себе витамины B6 и C, а также элементы марганец и свинец.

Читать на inforeactor.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA