Медицинский специалист Майкл Мосли из Британии перечислил несколько действенных способов снизить давление без лекарств. В первую очередь нужно повысить свою физическую активность.
Спорт, даже в умеренных количествах, улучшает работу всех систем организма, пишет издание Daily Mail. Гипертоникам полезно взять на себя обязанности по выгулу домашних питомцев.
Кроме того, стоит посещать мероприятия, связанные с физической активностью, например, ходить в зоопарк. Также можно отказаться от поездок на автобусе в пользу пешей прогулки.
Читать на volg.mk.ru