Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Боец UFC назвал «самые эффективные» упражнения на выносливость
Российский боец смешанных единоборств армянского происхождения Армен Петросян, выступающий в промоушене UFC, разместил новый пост у себя в соцсетях, поделившись с подписчиками серией упраженений, направленной на повышение выносливости.«Каждый боец включает в свои тренировки упражнения на выносливость.
Так как важно тренировать организм переносить сложные нагрузки. Нагрузка бывает силовая, скоростная и общая. Самые эффективные упражнения на выносливость: бег и бег с отягощением;езда на велосипеде;гребля в тренажере;плавание;планка;круговые тренировки из базовых упражнений с железом или со своим весом;подтягивания, отжимания, приседания;перекидывание покрышки;работа на мешке;удары с закрепленными утяжелителями», — написал Петросян.
Читать на championat.comОб этом же в других СМИ
Боец UFC Коди Гарбрандт проведёт тренировочный лагерь с командой Анкалаева championat.com / 1 год назад
Эксперты назвали шансы Анкалаева выиграть чемпионский титул UFC championat.com / 1 год назад
«Привилегия белых работает». Экс-боец UFC – о решении США обменять Грайнер, а не Уилана championat.com / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.