ПорталDelish изучил научные исследования и предложил 12 продуктов, которые помогут предотвратить головных болей. Капуста и шпинат оказались в числе лидеров.
В их составе содержится большое количество фолиевой кислоты и магния. Последним также богаты бананы и шоколад. Для борьбы с головной болью необходимы продукты с полиненасыщенными Омега-3 жирными кислотами.
Их много в лососе и авокадо. Еще один полезный продукт – грибы. Они являются источником рибофлавина, который необходим при частых мигренях.
Читать на mir24.tv