Белорусский диетолог назвала четыре причины, почему резкое похудение опасно для здоровья
Светлана Кашицкая в своих социальных сетях назвала сразу несколько причин, почему резкое похудение может нанести непоправимый вред здоровью Специалист констатировала: безопасная норма снижения веса — до 1 кг в неделю (если ваш вес больше 100, то норма и 2 кг в неделю в первые месяцы снижения).Если потеря веса больше, то могут возникнуть серьезные осложнения.
Первое: снижение иммунитета.«Диеты с большим дефицитом калорий повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям, в том числе к коронавирусу (он никуда еще не ушел)», - говорит Светлана Кашицкая.Важно помнить, что подобные диеты приводят к резкому и существенному снижению количества витаминов и минералов, поступающих в организм.
Второй аспект, который может стать следствием слишком стремительного похудания, это потенциально возможный сбой репродуктивной системы.«Изнурительные тренировки + экспресс- диеты = устрашающее комбо», - предостерегает врач.Третий негативный момент - ослабленная кожа и морщины.
Читать на charter97.org
