Бегом за радостью. Как продолжать жить и развиваться в военное время

Мы все балансируем между войной и жизньюВыражение life-war balance, заменившее для многих наших соотечественников (и не только) life-work balance, четко отражает то, как деформировалось наше мировоззрение за последние месяцы.Мы действительно балансируем между войной и жизнью — причем, все без исключения.Три-четыре месяца — это как раз тот срок, в течении которого, согласно исследованиям и науке, мы… привыкаем к войне.

Точнее, адаптируемся.С точки зрения психологии в этом нет ничего плохого.Напротив, то, что война стала частью нашей жизни, вплелась в нее, то, что мы приспособились к ее реалиям, научились жить, несмотря на все ее ужасы, ходить в кафе и смотреть сериалы, а не только слушать военных экспертов, может говорить о хорошей работе наших адаптационных механизмов, нашей высокой резилиентности и психологическом здоровье.Человеческая натура настроена на выживание — мы, как травинки, пробивающиеся из-под асфальта, стремимся к солнцу, к жизни, к созиданию.

Тем не менее, чтобы продолжать жить и развиваться в нынешних обстоятельствах, нам всем нужно найти свой life-war balance.Сразу оговорюсь, что я пишу о тех и для тех, кто решает для себя задачу баланса между войной и жизнью, а не «наживается на войне» или считает войну «глупостью, которая не касается меня лично» — конечно, такие люди есть, но они должны больше интересовать юридические органы, а не психологов.Итак, в вопросе жизненного баланса по сути ничего не изменилось.Нам по-прежнему важно вспоминать про сон, полноценную еду, а также пользоваться персональными — своими и только своими — источниками энергии.