– Людям, перенесшим COVID-19, которые восстанавливаются после болезни, арбуз очень даже показан, потому что у него есть выраженная антиоксидантная защита, которая окрашивает его в красный цвет, – рассказала терапевт Елена Тихомирова журналистам РИА Новости.
Эксперты считают, что при лакомстве арбузами необходимо соблюдать суточную норму. Для детей она составляет от 80 до 150 граммов в день, а для – до 500 граммов.
Это действует, если одновременно не употребляются другие углеводы. – Не стоит за один прием пищи съедать килограмм арбуза, потому что наш организм не может одновременно усвоить 60 граммов чистых углеводов.
Читать на mk.ru