Испания еда ЗОЖ питание здоровый образ жизни Испания
/ inosmi.ru

ABC (Испания): «Метод тарелки» — самый легкий способ похудеть без диет

Иногда «меньше» — значит «больше». В данном случае мы говорим не о количестве, а о простоте. Чем понятнее и проще, тем лучше. «Метод тарелки» — это один из самых простых, наглядных и быстрых способов, которые помогают следить за питанием.

Очень часто его за основу берут диетологи, чтобы таким образом научить пациентов придерживаться здорового и сбалансированного питания.

Этот метод помогает понять, какое количество продуктов определенного типа можно включать в рацион.В теории все просто. Половину тарелки должны составлять овощи (сырые или приготовленные).

Читать на inosmi.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA