Иногда «меньше» — значит «больше». В данном случае мы говорим не о количестве, а о простоте. Чем понятнее и проще, тем лучше. «Метод тарелки» — это один из самых простых, наглядных и быстрых способов, которые помогают следить за питанием.
Очень часто его за основу берут диетологи, чтобы таким образом научить пациентов придерживаться здорового и сбалансированного питания.
Этот метод помогает понять, какое количество продуктов определенного типа можно включать в рацион.В теории все просто. Половину тарелки должны составлять овощи (сырые или приготовленные).
Читать на inosmi.ru