Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
ru.armeniasputnik.am / 2 года назад
facenews.ua / 2 года назад
7 простых способов как справиться с недосыпом: результат 100%
1. Займитесь спортомПосле бессонной ночи не хочется отправляться на пробежку или в спортзал. Но именно это и нужно сделать. От физической активности увеличивается частота сердечных сокращений.
После этого происходит выброс серотонина — нейромедиатора, который обеспечивает хорошее настроение. Вы почувствуете себя энергичнее, и работать вам будет легче.
Если на утреннюю тренировку нет времени, больше двигайтесь в течение дня. Поставьте напоминание на телефоне и через каждый час делайте по 20 прыжков или приседаний.
Читать на pupolita.ruОб этом же в других СМИ
Три простых способа, как «прогнать» сон и чувствовать себя утром бодрее, назвали эксперты ufacitynews.ru / 2 года назад
Кардиолог назвал простой способ борьбы с низким давлением vm.ru / 2 года назад
Назван простой способ, помогающий зарабатывать больше fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.