Советы фитнес-эксперта помогут вам похудеть и улучшить здоровье. Начало пути к стройной фигуре не требует радикальных изменений.
Простые, но осознанные шаги в вашем образе жизни могут дать ощутимые результаты уже за 10 дней. Эксперт по фитнесу Ронни Гарсия (CPT, Blink Fitness) в статье для EatThis поделилась лучшими рекомендациями для снижения веса.
1. Добавьте больше клетчатки в рацион Продукты, богатые клетчаткой, помогают дольше сохранять чувство сытости и регулируют пищеварение.
Читать на cursorinfo.co.il