/ ont.by
5 продуктов, от которых лучше отказаться перед сном
Ночь - время, предназначенное для сна. Но порой, без весомой на то причины, появляется бессонница. Разбираясь в причинах нарушенного сна, стоит обратить внимание на ваш рацион.
Все знают, что кофеин далеко не лучший друг крепкого сна, но ряд продуктов может действительно вас удивить. Предлагаем выяснить, какие продукты не дают нам выспаться.Твердые сырыФото: artmisto.netФерментированный и выдержанный сыр, к примеру, маасдам, гауда и эдам, содержат в составе особую аминокислоту под названием тирамин, который побуждает тело к бодрствованию и действиям.
Потому если соблазн съесть кусочек сыра непреодолим, то лучше сделать это за несколько часов до сна.Альтернативный продукт, не препятствующий сну - творог.
Читать на ont.byОб этом же в других СМИ
5 ошибок в выборе продуктов для завтрака, которые могут плохо влиять на иммунитет ont.by / 2 года назад
5 привычек, от которых женщинам нужно отказаться. Они могут негативно повлиять на здоровье! ont.by / 2 года назад
Собака, которая боится ветеринаров, отказалась идти к врачу и рассмешила Сеть. Только посмотрите, как она упирается! ont.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.