Белок является важнейшим макронутриентом для поддержания здорового питания и сильного тела. Но получаете ли вы необходимое количество из правильных продуктов?
Не все источники белка одинаковы. Здесь мы отделяем мусор от полезного белка. Без белка люди находились бы в плачевном состоянии.
По данным StatPearls, это важнейшее питательное вещество (которое объединяет жиры и углеводы в трио макронутриентов ) не только строит мышечную ткань, но и является жизненно важным компонентом гормонов и ферментов, а также обеспечивает структурную поддержку клеток .